1秒鐘能做什么？體感音樂(lè)：通過(guò)“骨傳導(dǎo)作用”和心理、生理的雙重刺激……

獵豹在草原上可飛奔28米，旗魚(yú)在大海里能游30米，人能眨3次眼睛，蜂鳥(niǎo)振翅55次，竹子能長(zhǎng)10微米，最快的計(jì)算機(jī)能運(yùn)算6億億次，地球繞太陽(yáng)轉(zhuǎn)動(dòng)29.8公里，而太陽(yáng)系在銀河系內(nèi)運(yùn)行220公里。

體感音樂(lè)療法（Vibroacoustic Therapy，簡(jiǎn)稱(chēng)VAT），又稱(chēng)體感振動(dòng)音響技術(shù)。是通過(guò)“身體感知音樂(lè)”的方式，將音樂(lè)中16～150Hz的低頻信號(hào)，經(jīng)過(guò)物理?yè)Q能轉(zhuǎn)換成振動(dòng)，通過(guò)“骨傳導(dǎo)作用”和心理、生理的雙重刺激，能夠在短時(shí)間內(nèi)激活大腦中樞，使人迅速獲得高質(zhì)量的身心愉悅與放松，有效改善失眠、焦慮、抑郁、身心失調(diào)等癥狀，并實(shí)現(xiàn)一系列的康復(fù)理療作用及保健效果。

體感音樂(lè)療法的歷史可謂悠久，它甚至可以追溯到中國(guó)古代的“五音療法”。五音療法認(rèn)為，“五音”不僅是指耳朵能聽(tīng)到的五個(gè)樂(lè)音組成部分，更重要的是使人體臟腑經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生“和諧共振”的部分。正如《史記·樂(lè)書(shū)》中所說(shuō)“夫音樂(lè)者，所以動(dòng)蕩血脈，通流精神。故宮動(dòng)脾，商動(dòng)肺，角動(dòng)肝，徵動(dòng)心，羽動(dòng)腎。”

世界衛(wèi)生組織對(duì)健康下的定義:“健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態(tài)而不只是身體無(wú)病。”根據(jù)這一定義，研究人員經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在一般人群中真正患病和完全健康者不足2/3，還有1/3以上人群處于“第三狀態(tài)”，即亞健康狀態(tài)(subhealth)。它是指人體在健康與患病之間還存在著一個(gè)過(guò)渡的中間狀態(tài)，針對(duì)“第三狀態(tài)”進(jìn)行調(diào)理，就能防患于未然。高明的中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)早已有此大智慧，稱(chēng)為之“上工治未病”。

造成身體出現(xiàn)“第三狀態(tài)”的原因，核心在于精神心理失去平衡。各種內(nèi)外原因都會(huì)引起心理應(yīng)激，壓力影響人體的神經(jīng)體液調(diào)節(jié)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，開(kāi)始以亞健康形式表現(xiàn)出來(lái)，達(dá)到一定程度，就會(huì)以身體疾病形式表現(xiàn)了。

音樂(lè)能影響情緒，常常能進(jìn)入大腦的深層，是調(diào)節(jié)精神心理狀態(tài)的最佳手段之一，并能有效地促進(jìn)恢復(fù)，提高生活質(zhì)量。在這個(gè)提倡生活工作綠色健康的時(shí)代，音樂(lè)治療以其卓著的情感及精神效應(yīng)、聯(lián)想效應(yīng)和心身效應(yīng)，調(diào)節(jié)亞健康人群的生理心理狀態(tài)。

無(wú)論是在古代還是現(xiàn)代社會(huì)，中國(guó)傳統(tǒng)的五調(diào)式音樂(lè)已經(jīng)被證實(shí)非常有益于身心健康，有調(diào)理亞健康狀態(tài)的良好效果，那么為什么音樂(lè)能有這樣神奇的作用呢？音樂(lè)又是通過(guò)什么樣的途徑，作用于我們的人體？運(yùn)用音樂(lè)來(lái)調(diào)理亞健康有哪些方法？

問(wèn)：中醫(yī)理論中，五音對(duì)應(yīng)五臟，那究竟五音是如何對(duì)應(yīng)五臟的呢？

魏育林：五音對(duì)應(yīng)五臟，實(shí)際上得從中醫(yī)的“情志治病學(xué)說(shuō)”說(shuō)起。例如人的喜怒憂(yōu)思悲恐驚，就可以影響五臟的功能。如過(guò)思使脾胃功能降低，用“宮”音來(lái)調(diào)整；過(guò)憂(yōu)過(guò)悲可以引起肺的問(wèn)題，用“商”音來(lái)調(diào)整；過(guò)怒傷肝，用“角”音來(lái)調(diào)整；過(guò)喜傷心，用“徵”音來(lái)調(diào)整；驚恐過(guò)度可以引起腎的問(wèn)題，用“羽”音來(lái)調(diào)整。音樂(lè)調(diào)理，不是說(shuō)音樂(lè)必須要跟哪個(gè)臟器對(duì)應(yīng)，是因?yàn)槿梭w有問(wèn)題了，在調(diào)理時(shí)運(yùn)用五音五臟、情志之間的關(guān)系?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講的很清楚，中醫(yī)五音理論是在世界醫(yī)學(xué)史上，最早確立的聲學(xué)與醫(yī)學(xué)相關(guān)的具有特色的聲學(xué)醫(yī)學(xué)理論框架。2000年前，《黃帝內(nèi)經(jīng)》就認(rèn)為，音樂(lè)與宇宙天地和人體氣機(jī)密切相通，把五音引入醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，肝屬木，在音為角，在志為怒；心屬火，在音為徵，在志為喜；脾屬土，在音為宮，在志為思；肺屬金，在音為商，在志為憂(yōu)；腎屬水，在音為羽，在志為恐。五音與五臟之氣相對(duì)應(yīng)，從而具有了治療臟腑經(jīng)絡(luò)疾病的作用。

問(wèn)：音樂(lè)是一種聲波，我們聽(tīng)音樂(lè)通過(guò)耳朵來(lái)聽(tīng)，作用于大腦，但是怎么會(huì)影響到我們的內(nèi)臟呢？

魏育林：一般來(lái)講，音源發(fā)出的聲音總共有三個(gè)介質(zhì)來(lái)傳播。第一，是空氣傳播的音樂(lè)聲波，通過(guò)耳朵，到聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)進(jìn)入大腦；第二，是物質(zhì)身體傳導(dǎo)，固體傳導(dǎo)的這個(gè)音樂(lè)聲波，通過(guò)皮膚振動(dòng)覺(jué)感受器，感受通過(guò)神經(jīng)細(xì)胞傳過(guò)來(lái)聲波，還有一個(gè)就是皮膚本身有的細(xì)胞組織，自身可以感受到這個(gè)振動(dòng)；第三，通過(guò)水等液體傳導(dǎo)。用中醫(yī)來(lái)講，有一個(gè)經(jīng)脈腧穴的接收途徑，腧穴接收到音樂(lè)聲波以后，通過(guò)經(jīng)絡(luò)影響五臟，達(dá)到自我調(diào)節(jié)、自我組織、自我恢復(fù)的功能。

問(wèn)：音樂(lè)通過(guò)聲波與人體的共振來(lái)影響內(nèi)臟，那其中的關(guān)系是怎樣的呢？

魏育林：比如用手按頭上，人說(shuō)話(huà)時(shí)可感受到振動(dòng)，從而驗(yàn)證了人體實(shí)際上就是個(gè)大的共振腔。我們發(fā)聲，牽動(dòng)了聲帶，聲帶振動(dòng)，人的整個(gè)共振腔共鳴就發(fā)出了聲音，說(shuō)話(huà)就可以被聽(tīng)到了。也正是因?yàn)榘l(fā)聲以后，身體所有的細(xì)胞組織都有了這種振動(dòng)，所以把手放在頭頂上，自己都能感受到這種振動(dòng)，這就是聲波的振動(dòng)與人體產(chǎn)生共振的原理。

問(wèn)：如何利用音樂(lè)來(lái)養(yǎng)生保健，調(diào)理人體亞健康的呢？

魏育林：我們的老祖宗幾千年前就發(fā)現(xiàn)五音和五臟相關(guān)?，F(xiàn)代科學(xué)儀器也證實(shí)經(jīng)絡(luò)腧穴的傳導(dǎo)，證實(shí)共振。我們提出基于《黃帝內(nèi)經(jīng)》的五音五臟關(guān)系的諧頻共振學(xué)說(shuō)，這個(gè)學(xué)說(shuō)不僅是老祖宗內(nèi)證的結(jié)果，還是現(xiàn)代科學(xué)外證的結(jié)果。

通過(guò)總結(jié)共有四種方法來(lái)調(diào)整人體亞健康，第一種方法叫音樂(lè)共振放松法，可以通過(guò)兩種方式來(lái)達(dá)到，一是通過(guò)體感振動(dòng)設(shè)備讓人放松，二是共振靜養(yǎng)放松法，是主動(dòng)的，在沒(méi)有體感振動(dòng)設(shè)備時(shí)，光聽(tīng)音樂(lè)也可以通過(guò)這個(gè)方式讓自己靜養(yǎng)放松。

人在靜坐的時(shí)候，音樂(lè)聲誘導(dǎo)人進(jìn)入到放松和安靜的狀態(tài)，在家也可以進(jìn)行實(shí)踐；第二種方法叫音樂(lè)循經(jīng)調(diào)理法，音樂(lè)調(diào)理設(shè)備跟著經(jīng)絡(luò)分布來(lái)進(jìn)行循經(jīng)，讓經(jīng)絡(luò)更強(qiáng)烈地感受到音樂(lè)聲波振動(dòng)，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整氣血、調(diào)整五臟的作用；第三種方法叫呼吸吐納發(fā)聲法，實(shí)際是靠人體的這個(gè)共振腔來(lái)調(diào)整，就是采用諧頻共振原理；第四種方法是音樂(lè)調(diào)理綜合法，以五音為中心，把聆聽(tīng)音樂(lè)、感受音樂(lè)的體感振動(dòng)、五色光，還有聞香法，融合在一起，讓音樂(lè)調(diào)理的效果結(jié)合得更好，讓音樂(lè)入心，從而達(dá)到調(diào)理人體亞健康的效果。

用聲音來(lái)驅(qū)趕寂寞或消除緊張是人類(lèi)的本能，人在喜悅、興奮、恐懼或痛苦時(shí)都會(huì)發(fā)出聲音，這是人釋放情感的方式。當(dāng)人與外界的正常聯(lián)系減少并產(chǎn)生孤獨(dú)感的時(shí)候，體感音樂(lè)振動(dòng)正好可彌補(bǔ)了這種需求，它通過(guò)“骨傳導(dǎo)”作用激發(fā)了人體的本能部分，這種無(wú)須用語(yǔ)言表達(dá)的內(nèi)心體驗(yàn)，可幫助其釋放和控制不良情緒，獲得真善美的體驗(yàn)，人格自然也得到升華，此其心理作用。

至于生理作用，具體表現(xiàn)在：

（一）松弛反應(yīng)

體感音樂(lè)振動(dòng)是一種使人感到安全、舒適和催眠的“1/f波動(dòng)”形式，它通過(guò)骨傳導(dǎo)作用激發(fā)人體的松弛反應(yīng)，使人的心理、情緒得到放松的同時(shí)，生理作用更為直接而明顯，這些作用甚至可以伴隨一生。

事實(shí)上，胎兒就是在母親充滿(mǎn)低頻聲波的宮體環(huán)境中發(fā)育起來(lái)的。這樣，當(dāng)孩子出生以后，每當(dāng)其焦慮不安或哭泣時(shí)，只要母親一個(gè)的擁抱動(dòng)作——母親的“體感振動(dòng)”就是對(duì)其最好的安撫作用，因?yàn)樘壕褪窃趯m體環(huán)境內(nèi)熟悉和適應(yīng)了母親的振動(dòng)頻率！

（二）疼痛抑制作用

車(chē)斯基理論認(rèn)為，體感音樂(lè)振動(dòng)主要通過(guò)刺激人體的“帕西尼安小球”，而達(dá)到神經(jīng)疼痛抑制的目的（帕西尼安小球又稱(chēng)Pacinian小體、環(huán)層小體，廣泛分布于全身的皮下組織、腸系膜、韌帶和關(guān)節(jié)囊等處，是人感受振動(dòng)和壓力的感受器）。尤其對(duì)60～600赫茲的振動(dòng)頻率，這種感受器能發(fā)出神經(jīng)性無(wú)痛信號(hào)傳至大腦，從而對(duì)疼痛產(chǎn)生抑制作用。

（三）腦神經(jīng)康復(fù)作用機(jī)制

大腦是人的最高生命中樞，主管著一切生理和心理活動(dòng)。從大腦神經(jīng)學(xué)的角度看，體感音樂(lè)療法對(duì)維護(hù)人類(lèi)身心健康和維持大腦良好的狀態(tài)等，都具有非同尋常的作用和意義：

首先，體感音樂(lè)振動(dòng)能激活大腦古皮質(zhì)和舊皮質(zhì)區(qū)域。

大腦古皮質(zhì)和舊皮質(zhì)區(qū)域，位于或靠近大腦的腦干部位——這些區(qū)域掌管著人類(lèi)的生存本能（譬如食欲、睡眠欲、性欲、快感等），對(duì)人的生命和健康極為重要，是人類(lèi)獲得一切生命本能、潛意識(shí)或潛移默化行為以及高品質(zhì)睡眠、良好記憶等動(dòng)力源泉。如果這些區(qū)域受到壓迫或損傷，人的心跳、呼吸等生命體征就會(huì)立刻停止，從而導(dǎo)致腦死亡；但如果該區(qū)域完好無(wú)損而僅僅是大腦皮層昏迷，人還可以成為“植物人”， 因此，該區(qū)域素有“生命中樞”之稱(chēng)。

體感音樂(lè)振動(dòng)通過(guò)骨傳導(dǎo)作用，直接刺激人的“內(nèi)聽(tīng)覺(jué)”系統(tǒng)，從而有可能激活大腦古皮質(zhì)和舊皮質(zhì)區(qū)域。因此，該療法能幫助人們改善睡眠、促進(jìn)記憶等，這對(duì)于那些因腦卒中、腦外傷或腦發(fā)育滯后而造成語(yǔ)言、情感障礙以及很難用語(yǔ)言交流的人，往往可起到想象不到的效果！

其次，體感音樂(lè)振動(dòng)能促進(jìn)腦組織的再生和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放。

研究表明，神經(jīng)遞質(zhì)的改變與失衡是造成失眠、身心失調(diào)等主要原因。神經(jīng)遞質(zhì)是大腦用來(lái)傳遞信息和神經(jīng)沖動(dòng)的一種化學(xué)物質(zhì)，分為抑制性和興奮性?xún)纱箢?lèi)：如果抑制性神經(jīng)遞質(zhì)不足，人就表現(xiàn)為緊張、焦慮、煩躁、易怒等；倘若興奮性神經(jīng)遞質(zhì)低下，人就會(huì)變得容易疲勞、消沉、沮喪、甚至抑郁自殺等。

體感音樂(lè)振動(dòng)通過(guò)“骨傳導(dǎo)”作用激活大腦中樞（尤其下丘腦和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)），使大腦分泌一種稱(chēng)為“喜悅荷爾蒙”或“幸福快樂(lè)素”的天然活性物質(zhì)——安多芬（Endorphin），該物質(zhì)一方面具有安撫鎮(zhèn)痛，參與人體諸多自愈與修復(fù)功能；另一方面，可調(diào)整神經(jīng)遞質(zhì)的水平，從而改善植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能，減少或戒斷人對(duì)外源性不良刺激（如藥物、毒品等）依賴(lài)。