去年的11月15日，古天樂出席某活動(dòng)時(shí)被記者發(fā)現(xiàn)頸部多了一塊膠帶。據(jù)古天樂解釋，其實(shí)早在兩年前頸部就開始出現(xiàn)疼痛的癥狀，有時(shí)候甚至嚴(yán)重到十只手指出現(xiàn)麻痹的現(xiàn)象，但由于拍戲的原因?qū)е滤t遲未有就醫(yī)。

18日，古天樂發(fā)文稱，頸椎移位1公分，壓住了神經(jīng)線，疼痛度達(dá)到8-10級(jí)，所以他下決心做大手術(shù)，將頸部的那兩節(jié)骨頭變成鈦金屬。

看到這則新聞時(shí)，小編下意識(shí)得摸了一下自己的脖子。8-10級(jí)痛是什么概念？！大概就像手指被掰斷那樣痛吧。

還在幾年前，年輕人更關(guān)心脖子對(duì)儀態(tài)有損的問題，如今，頸椎酸痛勞損已經(jīng)成功晉級(jí)為90后生命中不能承受之痛。

可能看完上面例子很多人會(huì)哈哈哈一笑而過，但看完下面的兩則新聞，相信很多人都會(huì)脖子發(fā)涼。

同樣也是發(fā)生在去年，一名23歲的年輕姑娘，突然暈倒在蘇州二號(hào)線地鐵車廂里，臉色煞白，渾身無力，經(jīng)檢查，姑娘的身體指標(biāo)并無異樣，問題恰好出在頸椎上。原來由于長時(shí)間使用電腦的原因，姑娘落下了頸椎病，從而導(dǎo)致突發(fā)性的暈闕。

入職已經(jīng)兩年的25歲武漢市民小張，每天大多數(shù)時(shí)間都是面對(duì)電腦或者伏案工作，去年5月，小張發(fā)現(xiàn)脖子開始發(fā)僵，疼痛，為了緩解癥狀，小張前去醫(yī)院檢查。

第四頸椎椎間盤突出

經(jīng)檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她第四頸椎椎間盤突出，頸椎生理曲線消失，出現(xiàn)骨質(zhì)增生、骨刺形成，這種情況一般是在七十歲的老人身上出現(xiàn)。

“雖然你只有25歲，但是你的頸椎已經(jīng)70歲了。”醫(yī)生表示。

正常情況下，我們的頸椎是向后彎曲的，楊醫(yī)生說的“頸椎生理曲線消失”，指的是由于長時(shí)間保持低頭姿勢導(dǎo)致頸椎向前彎曲，原本正常的頸椎生理曲線被強(qiáng)行拉直，頸椎后方的韌帶復(fù)合體和肌肉復(fù)合群都得不到休息，累積到一定程度，頸椎椎間盤病變，椎間盤膨出，壓迫神經(jīng)，就會(huì)出現(xiàn)疼痛、胸悶和頭暈的頸椎病癥狀了。

人的頸椎就好像一根彈簧，長時(shí)間保持一個(gè)頸椎前傾的姿勢和彎曲曲度，時(shí)間一久，彈性越來越差，最終導(dǎo)致不可復(fù)原。

而這個(gè)頸椎的隱形疾病，正是年輕人長時(shí)間低頭玩手機(jī)或者使用電腦等不良生活習(xí)慣埋下的定時(shí)炸彈。

可想而知，壓垮頸椎的只需這么一個(gè)簡單的動(dòng)作就足夠了！

早在2017年2月，歐洲脊柱協(xié)會(huì)發(fā)表聲明稱：“短信脖”是新一代人全球性疾??！

而在中國，則演變成“手機(jī)脖”。“當(dāng)今中國，手機(jī)或者電子手持終端設(shè)備造成的頸部危害，已經(jīng)成為年輕人中非常普遍的問題。”上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科主任孫武權(quán)表示。

長時(shí)間不正確的低頭姿勢究竟能給頸椎帶來多大的負(fù)擔(dān)？

歐洲脊柱協(xié)會(huì)聲明中稱，一個(gè)人的頭部重約5kg，當(dāng)前傾看手機(jī)等電子設(shè)備時(shí)，那么這時(shí)由于物理杠桿作用以及重力作用，頸部的負(fù)重就會(huì)大大增加。

如果前傾呈15°，頸椎負(fù)重大概為24斤；

如果前傾呈30°，頸椎負(fù)重約為36斤；

如果前傾呈45°，頸椎負(fù)重達(dá)44斤；

而呈60°角時(shí)，頸椎負(fù)重可達(dá)54斤。

低頭給頸椎帶來多大的負(fù)擔(dān)

而人在看手機(jī)或其他電子設(shè)備時(shí)，頭部前傾低頭往往為60°，由于物理杠桿作用，頸部就必須承受50-60斤的重量。換句話說，就相當(dāng)于脖子上騎著一個(gè)8歲小孩！

除了負(fù)重，大腦的供血將會(huì)受到影響。頸椎向前傾一英寸，就會(huì)減少30%的呼吸。而肺活量一旦降低，直接影響人的心腦血管健康，偏頭痛、惡心、失眠等癥狀隨之而來。

那么問題來了，如何拯救我們?nèi)諠u下墜的脖子呢？

對(duì)于學(xué)生黨，上班族來說，減少低頭伏案的時(shí)間，適當(dāng)加強(qiáng)頸肩部肌肉運(yùn)動(dòng)，這是預(yù)防與矯矯正受損頸脖最好的方法。

平日可以到專業(yè)按摩館里做護(hù)理，但是往往會(huì)受到時(shí)間與地點(diǎn)限制而難以進(jìn)行長期理療，即使能夠堅(jiān)持每周護(hù)理一次的頻率，一年也好花上千元。非常不劃算！

所以，與其費(fèi)時(shí)間，浪費(fèi)銀子，不如尋找一套最省錢最省心的解決方案，而經(jīng)過長時(shí)間測試，小編總結(jié)出最適合懶人的護(hù)理方式：周天律動(dòng)音樂諧振頸椎按摩器

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