現(xiàn)在我們是動(dòng)不動(dòng)就出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題出現(xiàn)那個(gè)問(wèn)題，對(duì)于很多年輕人來(lái)說(shuō)很多職業(yè)病都開(kāi)始慢慢的在我們的身上表現(xiàn)象出來(lái)了，其中頸椎病是我們這些人中出現(xiàn)的比較多的，對(duì)于頸椎病很多人都是沒(méi)有辦法，但是小編這里和你推薦一款智能多功能頸椎按摩儀，這款按摩儀雖然沒(méi)有治療頸椎病的作用，但是能夠在很大程度上緩解我們的頸椎病，同時(shí)也能夠配合治療，預(yù)防頸椎病。

按摩多是救急，預(yù)防脖子痛重在平日，對(duì)于肌肉緊張僵硬的脖子痛，按摩是有一定效果的。但作為一種被動(dòng)的治療手段，如果不配合日常的姿勢(shì)矯正，你會(huì)發(fā)現(xiàn)按摩的次數(shù)反而會(huì)越來(lái)越頻繁。真正想要擺脫脖子痛的困擾，一些實(shí)用的小練習(xí)還是要經(jīng)常做的。

1. 改善活動(dòng)度

坐了一段之后，活動(dòng)活動(dòng)脖子，可以抬頭在空中寫(xiě)一個(gè)「米」字，也要伸伸腰、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)肩膀。

2. 增加頸部肌肉的力量

目視前方，雙手交叉放在脖子后，給脖子一個(gè)向前推的力量，同時(shí)繼續(xù)保持收下巴的姿勢(shì)，對(duì)抗手臂的力量，保持脖子不動(dòng)，保持 10 秒左右。重復(fù)幾組。

3. 注意正確的姿勢(shì)

站著、坐著、躺著，都記得有個(gè)正確的姿勢(shì)，才能較大程度減少脖子的負(fù)荷。

脖子痛，請(qǐng)選擇醫(yī)院或正規(guī)康復(fù)機(jī)構(gòu)明確原因后，再針對(duì)性地進(jìn)行下一步處理。

以上就是小編對(duì)于頸椎病這個(gè)問(wèn)題的推薦，按摩儀這種東西還是能夠放心的進(jìn)行使用，但是日常的生活習(xí)慣還是應(yīng)該注意，只有這樣我們才能夠遠(yuǎn)離頸椎病。