枕頭是我們每天睡覺的時(shí)候都離不開的。頸椎病患者的枕頭選擇非常重要，但是頸椎病患者如何選擇適合自己的枕頭?頸椎理療儀廠家的小編告訴大家可以從三個(gè)方面入手，枕芯填充物，枕頭高低，枕頭的形狀，一起來詳細(xì)了解下，看如何能睡得更好，緩解病情。

一、枕芯填充物

為頸椎病患者選擇枕頭時(shí)，選擇的枕芯應(yīng)該內(nèi)含物柔軟透氣。常見的蕎麥皮、木棉、綠豆殼、雞毛、鴨毛等等都很好，鴨絨質(zhì)地較輕。它柔軟，透氣，使用時(shí)可以根據(jù)需要調(diào)節(jié)高度。一個(gè)很好的填充物。蕎麥皮價(jià)格便宜，透氣性強(qiáng)。綠豆殼在夏季通風(fēng)良好，還具有降溫和散熱的作用。

二、注意枕頭高低

可以肯定地說，我們通常會說。確實(shí)沒有科學(xué)原因。 如果枕頭太高，則頭部和頸部會過分攻擊，但是如果枕頭太低，則將過度培養(yǎng)頸椎，這對頸椎不利。為頸椎病患者選擇枕頭時(shí)，高度為8到15厘米是合適的。有一個(gè)計(jì)算公式。將肩寬減去頭寬除以2得到適合您身高的枕頭。

三、注意枕頭的形狀

目前我們用的枕頭的形狀非常的多，而以中間低兩端稍微高一些的元寶型的枕頭，是非常理想的，中間凹進(jìn)去的部位能夠維持頸椎的生理曲度，對頸椎部能起到制定和固定的作用，減少睡眠過程中頸部的異?；顒?dòng)，枕頭的長度應(yīng)該是超過自己肩寬15厘米左右比較合適。

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