由于按摩器是以高頻機(jī)械振動(dòng)或滾動(dòng),來對(duì)人體進(jìn)行刺激性按摩的,所以并非人人都可以使用按摩器。

如果身體的某個(gè)關(guān)節(jié)或者肌腱部位因外傷導(dǎo)致局部發(fā)炎,紅腫熱痛,這時(shí)若胡亂按摩,可使炎癥加劇,嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)骨膜炎。如果患有脊椎疾病,自行使用按摩器,極易導(dǎo)致軟組織發(fā)生炎癥或脊椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位等,使本來不太嚴(yán)重的疾病變得復(fù)雜化。如果是由頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位或頸椎間盤突出所引起的上臂肌肉酸痛,使用按摩器不僅無法消除疼痛不適,還會(huì)加重病痛。

對(duì)心腦血管病或有出血傾向的血液病患者,由于按摩時(shí)的振動(dòng)刺激,可使血流速度加快數(shù)倍,極有可能發(fā)生意外,所以不宜使用按摩器。骨關(guān)節(jié)結(jié)核、骨髓炎、老年性骨質(zhì)疏松癥等骨病患者,也都不適合用按摩器治療。

身體瘦弱的人,因皮下脂肪較薄,若是隨便用按摩器直接按摩關(guān)節(jié)部位,容易刺激骨膜,引起損傷和無菌性炎癥。在空腹、飽食、醉酒和劇烈運(yùn)動(dòng)后,也禁止使用按摩器。科學(xué)使用按摩器這么說,是不是按摩器不能使用了呢?不是的。

作為新興保健用品的按摩器,對(duì)人體具有促進(jìn)局部血液循環(huán)、加速新陳代謝的作用,可使勞累了一天的身體放松,有利于消除疲勞,從而起到一定的健身效果。

但要注意做到:

①循序漸進(jìn)。初次使用按摩器時(shí),最好先試十分鐘。如果身體沒有出現(xiàn)什么不適感,再適當(dāng)延長(zhǎng)按摩時(shí)間,每次以20分鐘為宜。

②因人選用按摩器。中老年人可使用振動(dòng)頻率較快、振動(dòng)強(qiáng)度較弱的電動(dòng)機(jī)式按摩器。電磁式按摩器由于振動(dòng)頻率慢、振動(dòng)強(qiáng)度較大,比較適宜于運(yùn)動(dòng)后按摩及中青年人使用。

科學(xué)使用按摩器的方法,上面小編的介紹之后,可見按摩器的使用也是需要很多技巧的,而且對(duì)我們來說按摩器適用人群和使用時(shí)間等都需要嚴(yán)格的遵守。