很多人現(xiàn)在都多按摩有興趣，現(xiàn)在很多地方也都是有按摩店的，還可以買一些按摩器回家，自己使用?，F(xiàn)在市場上很多人都是有買個頸部按摩器的，周天律動官網(wǎng)頸部按摩器的使用，受到很多人熱愛，下面就讓周天律動官網(wǎng)給大家介紹下，我們的按摩哪些部位對我們的有哪些好處?下面是具體內(nèi)容：

搓手搓腳增強免疫力。

免疫是疾病預(yù)防和抵抗的基礎(chǔ)。免疫力的強弱與疾病直接相關(guān)。許多人的免疫力不是很好，提高免疫力離不開你的手腳。用手掌或手背相互摩擦，直到它們變紅變熱，這樣可以刺激手部穴位，增強體質(zhì)。用雙手手掌摩擦腳底，直至發(fā)燙，可以提高免疫力和抵抗力，預(yù)防感冒和呼吸道疾病。

雖然腳不是對生命的直接威脅，但它是我們的“第二顆心”。搓腳有兩種:干搓和濕搓:搓的時候，左手抓住左腳背部的前部，用右手上下搓腳背100次，使腳背暖和，然后用左手搓右腳的腳背。摩擦的強度應(yīng)該是舒適的。搓濕的時候，把你的腳放在溫水盆里，直到你的腳變紅，然后擦干。此外，糖尿病患者應(yīng)該小心地搓腳。

雖然揉和揉似乎不是很難虛張聲勢，但增強氣血運行也是保健的基本原則之一。它是西醫(yī)微循環(huán)功能的增強，其對人體的益處已得到廣泛認(rèn)可。

揉腰揉眼暖腎

所有內(nèi)部器官都需要適當(dāng)?shù)木S護(hù)。腎臟一直受到人們的密切關(guān)注。要暖腎，必須揉揉腰和眼睛。腰眼位于骨盆的頂部四個手指。中醫(yī)認(rèn)為腰和眼位于“脈帶”，是腎的位置。腎臟喜歡溫暖，討厭寒冷。定期按摩腰和眼睛可以溫腎壯陽，疏通氣血。用手掌揉揉腰眼，不僅能疏通皮帶脈，增強腰脊，還能起到補腎益壽的作用。

按摩時，雙手互相摩擦發(fā)熱，緊壓腰部和眼睛，停一會兒，然后用力按摩。每次做50~100次，每天早晚一次。摩擦后，用雙手輕握拳頭，用拳頭眼或拳頭背部按摩腰部和眼睛，每次約5分鐘。

揉鼻子預(yù)防感冒

感冒是春天常見的疾病，涉及許多健康問題。為了預(yù)防感冒，應(yīng)該揉揉鼻子。兩只手的食指從眉毛中間開始，沿著鼻梁向下推，然后向上摩擦。力量不應(yīng)該太大。鼻子稍紅時，手術(shù)頻率好。該方法能加速鼻子的血液循環(huán)，刺激穴位，預(yù)防感冒和鼻炎。但是要小心保持雙手清潔，否則會污染你的鼻子和皮膚。

揉揉前額以振奮精神

許多人對這個動作沒有什么印象，但是當(dāng)你疲倦困倦時，你很可能下意識地做出這個動作。累了擦額頭不僅是一張舒服的臉，而且是一雙明亮的眼睛和一種清爽的感覺。將雙手手掌指尖放在額頭上，從中線向兩邊單向推揉，每天30~50次。這種方法可以清醒頭腦，延緩“抬頭模式”的發(fā)生，早上醒來后表現(xiàn)更好。

摩擦?xí)r，要注意自己的生理特點，不要太魯莽。皮膚干燥的人不應(yīng)該太用力或太快擦臉，以免傷害皮膚。如果面部摩擦太嚴(yán)重，也很容易導(dǎo)致血壓升高。夠了。

搓著肚子清理腸子

許多大腹便便的人已經(jīng)開始摩擦他們的胃。事實上，胃不好的老年人也可以這樣做。腸胃不好是很常見的事情，吃、喝、不注意，揉胃可以大大改善癥狀。將手掌輕輕放在上腹部區(qū)域，順時針或逆時針按摩。該方法可順時針方向排便，逆時針方向止瀉。此外，睡覺前做點什么可以鎮(zhèn)定神經(jīng)、鎮(zhèn)定思維、促進(jìn)睡眠。

揉揉你的耳朵來保護(hù)你的聽力。

說一個人身體健康，“聽和看”是一個標(biāo)準(zhǔn)。目前，人們的聽力不是很好。這與他們的年齡無關(guān)。為了提高聽力，他們應(yīng)該從耳朵開始。耳穴分布密集，觸及人體所有部位。當(dāng)人體生病時，它們通常會顯示在耳朵上。中醫(yī)說腎臟在耳朵里開始理解。定期揉耳廓可以補腎壯腰，延年益壽。

雖然只分配了一畝三分地，但也需要揉揉耳朵。摩擦耳朵包括摩擦外螺旋(軟骨部分從耳朵的外側(cè)向內(nèi)側(cè)卷起)，這可以促進(jìn)毛細(xì)血管的填充和周圍循環(huán)的改善。不要用力擦耳朵，也不要傷到自己。此外，患有嚴(yán)重心臟病的老年人、耳朵潰瘍和某些腫瘤的患者應(yīng)避免摩擦耳朵。

以上就是深圳周天律動官網(wǎng)給大家介紹的，關(guān)于我們對不同部位的按摩，不同的效果，你有沒有了解呢?你也可以好好的按按自己的這些部位。